相机测光模式怎么选？评价、中央、点测光适用场景拍摄技巧

频道：相机专栏日期：2026-02-04 21:31 浏览：7

评价测光：懒人福音？也可能是灾难现场

评价测光（佳能叫“评价测光”，尼康叫“矩阵测光”，索尼叫“多重测光”）的原理很简单：相机把画面分成N个小区域，分别测光后综合计算，最后给出一个“平均值”。说白了，这模式就是“懒人福音”——不用动脑，直接按快门，适合光线均匀的场景。

我的经验是，拍团体照、风光照、旅行纪念照时，评价测光能避免“有人过曝有人欠曝”的尴尬。比如去年在青海湖拍全家福，阳光从侧面打过来，我用评价测光拍了三张，发现所有人的脸都亮得自然，连穿白裙子的姑姑都没过曝。那次教训让我明白：光线均匀时，评价测光能帮你偷懒；但光线复杂时，它就是“搅屎棍”。

最典型的反面案例就是逆光人像。有次拍婚礼，新娘站在窗户前，阳光从背后打过来，我习惯性用了评价测光。结果新娘的脸黑得像影子，背景的窗户却亮得刺眼。客户当场质问：“你这相机是不是坏了？”我尴尬得想钻地缝——其实相机没坏，是我选错了模式。后来我改用中央重点测光，把焦点对准新娘的脸，问题立刻解决。

所以记住：评价测光适合光线均匀的场景，比如阴天、室内柔光、顺光拍摄；但逆光、强对比、大光比场景，千万别用，否则客户能把你骂哭。

中央重点测光：只盯主角的“偏心眼”

中央重点测光是我最常用的模式之一，尤其是拍舞台表演、演唱会、人像特写时。这模式的原理更直接：相机重点测画面中央的光线（通常占60%-80%），其他区域的光线只做参考。说白了，它像给相机装了个“只盯主角”的滤镜，其他都是陪衬。

我试过无数次后发现，拍舞台表演时，中央重点测光简直是救星。去年在剧院拍话剧，演员站在聚光灯下，背景全黑，我用评价测光拍，演员的脸要么过曝成白纸，要么欠曝成黑炭。后来改用中央重点测光，把焦点对准演员的脸，测光也锁定在中央，结果每张照片都曝光精准，连演员眼角的皱纹都清晰可见。

其实这模式的逻辑很简单：相机默认“你拍的是中央的东西”，所以优先保证中央的曝光正确。我的经验是，拍人像特写、产品静物、舞台表演时，中央重点测光能帮你快速锁定主体，避免被背景干扰。比如拍咖啡杯拉花，你把杯子放在画面中央，用中央重点测光，拉花的细节会清晰得像能摸到；但如果你用评价测光，背景的窗户光线可能会让杯子变暗，拉花也跟着模糊。

不过这模式也有坑。有次拍婚礼跟拍，新郎新娘在舞台上拥抱，我习惯性用中央重点测光，结果新娘的婚纱在画面边缘，因为光线不足直接欠曝，后期拉都拉不回来。那次教训让我明白：中央重点测光适合“主体在中央”的场景，如果主体经常移动（比如婚礼跟拍、儿童摄影），还是得用点测光或评价测光。

所以记住：中央重点测光适合“主体固定在中央”的场景，比如舞台表演、人像特写、产品静物；但主体移动频繁时，慎用，否则容易“丢了西瓜捡芝麻”。

点测光：狙击枪式的精准，但用错就全黑

点测光是我最爱的模式，没有之一。这模式太鸡贼了——相机只测画面中1%-5%的光线（具体比例看机型），其他区域的光线完全忽略。说白了，点测光就像狙击枪，指哪打哪，精准到变态。

我的经验是，拍月亮、逆光花朵、星空、舞台追光时，点测光能帮你搞定最极端的光线。比如2018年在青海拍星空，我刚开始用评价测光，结果照片全糊——相机以为我要拍整个夜空的亮度，结果地面全黑，星星也模糊。后来改用点测光，对准银河中心最亮的部分测光，再调整参数，拍出来的星空清晰得像能数星星。那次拍到完美照片时，我差点哭出来——原来星空摄影的秘诀这么简单。

但点测光也是最容易踩坑的模式。我第一次用点测光拍月亮，对着月亮直接测光，结果照片里月亮白得刺眼，地面全黑，连月亮的纹理都看不到。后来我才懂：点测光要对准“最亮或最暗的部分”的“参考区域”，而不是直接对准主体。比如拍月亮，要对准月亮周围的天空测光；拍逆光花朵，要对准花瓣的亮部或暗部测光，而不是直接对准花蕊。

还有次拍逆光人像，模特站在阳光下，头发被阳光染成金色，我想用点测光拍出“发丝发光”的效果。结果我对准模特的脸测光，照片里脸亮了，但头发和背景全黑，像被P掉了一样。后来我调整策略：先对准模特脸部的亮部测光，再降低一档曝光补偿，结果头发发光、脸也自然，客户当场夸“这照片像电影截图”。

所以记住：点测光适合极端光线场景，比如拍月亮、星空、逆光花朵、舞台追光；但用的时候一定要对准“参考区域”，而不是直接对准主体，否则容易“主体过曝，背景全黑”。