拍raw还是jpg？新手选择指南，后期修图更轻松

那天我学员发来一张过曝的海边照片，急得快哭出来：“当时阳光太强，屏幕根本看不清细节...”幸好她用了RAW，五分钟就把惨白天空拉回了湛蓝色。这让我想起十年前第一次拍婚礼，自信满满用JPG连拍，结果新人从昏暗教堂走到强光庭院，照片不是死黑就是过白——那场教训让我连夜买了第二张存储卡。

这两个格式到底差在哪？

简单说吧，RAW像未加工的食材，JPG像外卖便当。有次我在暴雨前的故宫拍檐兽，RAW文件里居然能同时还原乌云细节和斗拱暗部，而JPG直出已经糊成一片。为什么呢？RAW记录了传感器所有原始数据（专业点说叫14bit色深），而JPG是相机帮你压缩过的8bit成品。

具体到文件大小，我的佳能R5拍RAW每张约35MB，同场景JPG才8MB左右。上次带新手去内蒙古采风，他相机才拍两百张就提示存储卡满，原来全程开着RAW+精细JPG模式。不过话说回来，现在固态硬盘这么便宜，我工作室常年备着4TB移动硬盘专门存RAW源文件。

什么时候该选哪种格式？

旅行随手拍：JPG更省心

上个月去重庆解放碑，边走边拍火锅和轻轨，JPG直出完全够用。相机滤镜调到“怀旧模式”，发朋友圈根本不用修图。要是每张都拍RAW，手机传图时肯定崩溃——别问我怎么知道的，当年在东京塔下传RAW的惨案不想再提...

人像/风光创作：RAW是保险锁

我拍客片必用RAW，有次新娘的珍珠耳饰在逆光下完全过曝，后期从RAW里轻松找回光泽。包括现在教学员拍城市夜景，RAW能保留霓虹灯牌的色彩层次，而JPG容易出现色阶断裂。不过说实话，有时候接急单赶工期，我也会直接用相机预调好的JPG模式。

特殊光线下：必须RAW

记得在敦煌拍日落时遇到沙尘暴，光线变得特别浑浊。当时用RAW记录的照片，后期调整白平衡时就像施魔法——把泛黄的天空恢复成正常的暮色，而同行用JPG的摄影师只能得到一堆废片。这种极端场景下，RAW就是你的后悔药。

后期修图实战案例

用Lightroom打开同一场景的两种格式，差距立现。调曝光时RAW能拉回2档以上，JPG超过1档就开始出现噪点。更明显的是白平衡校正：拍美食时不小心设成荧光灯模式，RAW能无损修复成暖色调，而JPG调整后总感觉色彩发灰。

有个学员曾把阴天拍的樱花调成逆光效果，从RAW里提取的粉色调特别干净。但要是用JPG强行提亮，花瓣边缘会出现恶心的紫边。不过坦白说，现在手机计算摄影很强，某些机型直出JPG反而比业余修图更讨喜。

给新手的真心建议

如果你刚开始接触摄影，我其实建议先专注JPG练习构图。等哪天发现调色软件里怎么都救不回暗部细节时，就是转向RAW的最佳时机。我现在教课都让学员前期设置RAW+JPG双格式，JPG用于快速分享，RAW留着精修。

突然想到个折中方案：微单可以设置RAW连拍时同步生成轻量JPG，这样传手机修图两不误。最后说句掏心窝的，别被格式困住创作——上周看到有位奶奶用手机JPG拍的窗台小猫，比很多专业raw作品更打动人心。